Yoga voor ouderen
‘OP EEN ZACHTE MANIER WERKEN AAN SOUPLESSE, BALANS EN ONTSPANNING’
Een yogales voor de leeftijd 55+ ondersteunt de vitaliteit, kracht en souplesse. Hatha yoga is een verantwoorde en rustige vorm van bewegen die balans brengt tussen lichaam en geest. De yogahoudingen kunnen verlichting geven bij bepaalde klachten. De ademoefeningen helpen om de adem bewust te worden en te verruimen. In elke les doen we milde balanshoudingen die het evenwicht en de aandacht verbeteren. Ontspanningsoefeningen brengen het lichaam in een staat van diepe rust waarbij spanningen en gedachten kunnen worden losgelaten. Deze yogales heeft zowel een verkwikkend als ontspannend effect op de deelnemers!
De les
De les bestaat uit een variatie aan yogahoudingen, uitgevoerd op een yogamat of op een stoel. Ademoefeningen en ontspanningsoefeningen komen iedere les terug. De opbouw is afwisselend, ieder kan binnen zijn eigen mogelijkheden meedoen.
Voor wie
De lessen zijn toegankelijk voor iedereen boven de 55 jaar. In de ruimte zijn kussens en dekens aanwezig voor extra gemak en warmte bij de eindontspanning.
Locatie, lesdag en tijd
Leidseweg 155, Voorschoten
(Therapiepraktijk Seelen, 1e verdieping)
Vrijdag 09.00 - 10.05 uur
Vrijdag 10.30 - 11.40 uur
Stoelyoga
nowYoga verzorgt stoelyoga lessen voor bewoners van de regionale woonzorgcentra Topaz en Libertas. Informatie en/of offerte kan vrijblijvend worden opgevraagd via info@nowyoga.nl
Zijn er nog vragen? Stel die dan gerust hier
nowYoga | info@nownowYoga | 06-14347262 | copyright nowYoga