Yoga hoe het eigenlijk hoort te zijn….midden in het groen, met het geluid van zingende vogeltjes en het gekletter van een fontein. Yoga en mindfulness komen samen in een uurtje tijd voor jezelf, in de frisse lucht.
De les
Op een matje in het gras doe je toegankelijke yogahoudingen voor je souplesse en vitaliteit. De ademoefeningen in de les geven júist dankzij de buitenlucht een gevoel van ruimte in jezelf. Buitenyoga geeft je energie én brengt je balans en ontspanning.
Elke les is een combinatie van bewegen, bewust ademen en navoelen in een vloeiend geheel. De afronding is een ontspanningsoefening in zittende of liggende houding.
Voor wie
Iedereen kan meedoen. De oefeningen zijn geschikt voor alle niveaus van yoga beoefening. In geval van blessures of bewegingsbeperkingen is het advies vooraf even contact op te nemen met de docent.
Wat heb je nodig
Een yogamat en dekentje. Kies de juiste kleding, afgestemd op de temperatuur van dat moment en geschikt om in te bewegen (bij voorkeur bovenkleding in laagjes). Sokken zijn fijn om aan te trekken bij de zittende oefeningen en als je ligt.
Locatie, lesdag en tijd
Berkhoutpark Voorschoten
Ochtendlessen om 10.00 uur
Zondag 14 en 21 juli
Zondag 18 en 25 augustus
Avondlessen om 19.15 uur
Woensdag 24 juli, donderdag 15 en 22 augustus en dinsdag 20 augustus
*De lessen gaan door bij goed weer en een minimum aantal van 4 deelnemers.
Kosten
€ 10 per les, of € 45 per 5 lessen
Aanmelden?
Mail naar info@nowyoga.nl, of bel naar 06-14347262, of klik op de button
Buitenyoga
‘MINDFUL BEWEGEN EN ADEMEN IN DE BUITENLUCHT’
nowYoga | info@nownowYoga | 06-14347262 | copyright nowYoga