contact met now yoga voorschoten wassenaar leiden
contact met now yoga voorschoten wassenaar leiden
Hatha yoga zwangerschapsyoga ouderen meditatie Now Yoga Voorschoten Wassenaar Leiden
aanmelden stoelyoga yoga voor senioren voorschoten leiden wassenaar

Een leven lang fit en vitaal, wie wil dat nou niet..

Helaas kunnen bij het ouder worden bepaalde bewegingen en activiteiten ineens niet meer zo vanzelfsprekend zijn als vroeger. Dat erkennen en accepteren is vaak al een hele opgave, maar wel de eerste stap.

Een yogales op de stoel stelt je in staat om op een zachte manier het hele lichaam te bewegen. Het helpt om souplesse, kracht en balans te behouden. De gewrichten en spieren worden evenwichtig belast. De aandacht is steeds in jezelf, zodat je haarfijn leert aanvoelen wat je mogelijkheden zijn. De combinatie met adem- en ontspanningsoefeningen geeft ruimte en rust.


De les

Alle yoga houdingen worden uitgevoerd op- of met behulp van, een stoel. Er is veel aandacht voor de wervelkolom, het bekken, de rug en schouders. Elke les doen we ademoefeningen en balanshoudingen. De ontspanning aan het eind brengt een staat van diepe rust zodat je spanningen op een dieper niveau loslaat. 


Voor wie

De lessen zijn toegankelijk voor iedereen vanaf ca. 50 jaar. Ook is de les geschikt voor wie, ongeacht leeftijd, te maken heeft met verminderde mobiliteit. Eventuele bewegingsbeperkingen of complicaties worden besproken zodat de beoefening er op wordt aangepast. Yoga ervaring is niet vereist.   


Locatie, lesdag en tijd

Leidseweg 155, Voorschoten

(Therapiepraktijk Seelen, 1e verdieping)


Woensdagochtend 10.45u – 11.45u


Informeer naar de nieuwe startdata!


Doe de eerste 5 lessen mee voor slechts € 42,50!

Daarna € 100 voor 10 lessen

Zijn er nog vragen? Stel die dan gerust
hier

  

Stoelyoga voor senioren

‘JE HEBT ÉÉN LICHAAM, ZORG ER EEN LEVEN LANG VOOR’

privacy verklaring

nowYoga   |   info@nownowYoga   |   06-14347262   | copyright 2020